Saluto al sole

Yoga
ELEMENTARE #YOGACONAMBROSIAE Il saluto al sole in un flow vinyasa rafforza la vitalità e tonifica i muscoli. L’armonia, insieme alla respirazione, ti permetteranno di riscaldare il corpo, preparandolo ad una …

Crazy core

Workout
ADDOMINALI Intermedio In questo Ambrosiae workout si lavorerà sugli addominali, scolpiremo la nostra amatissima tartaruga. Faremo un circuito super intenso (HIIT) suddiviso in 20 secondi per ogni esercizio avremo 5 …

Glutei – Addominali

Stretching
#STRETCHINGCONAMBROSIAE In questa sessione di stretching Ambrosiae faremo un lavoro da fare post allenamento, quando abbiamo lavorato con addominali e glutei. Stretching è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella …

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