Legs on Fire – gambe e glutei

Workout
GAMBE – GLUTEI

 

Intermedio/avanzato

 

#AMBROSIAEWORKOUT

Ehi ragazzi, ben tornati su Ambrosiae Fitness Studio ecco il nuovissimo allenamento LEGS ON FIRE di oggi tonifica e scolpisce le tue splendide gambe e i glutei! Tutti i movimenti agiscono sulla parte inferiore del corpo, facendo aumentare notevolmente il metabolismo e aumentano la frequenza cardiaca. Inoltre, ci piace usare i kettlebell perché aggiungono un elemento tonificante total body ad ogni mossa.

Fai diventare questi allenamenti una vera e propria routine. Gambe e sedere ti sembreranno come sul FUOCO!! Vai avanti e guarda i risultati allo specchio e fallo con amore, stai facendo una bellissima cosa per te!
Fatti un selfie sudato con il kettlebell quando hai finito e condividilo su Insta #AMBROSIAEWORKOUT

Alla fine di questo allenamento ci rilasseremo insieme – ricorda di goderti il circuito! È così importante lasciare che i muscoli si allunghino attraverso un po’ di stretching!

 

Buon allenamento dall’ Ambrosiae Fitness Team! 

 

PS: come vi sembra un bello snack proteico post allenamento?  Fantastico, vero?! Abbiamo una golosa bontà ricca di proteine, dai uno sguardo qui sotto!

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