Braccia

BRACCIA & SPALLE

Elementare

#AMBROSIAEWORKOUT

È arrivata la primavera e presto sarà tempo per outfit con braccia scoperte, cosa c’è allora di meglio che arrivare preparati con braccia toniche e sexy?!
Spesso tralasciamo il lavoro delle braccia e delle spalle focalizzando i nostri allenamenti solo su gambe, glutei e addominali ma dobbiamo ricordarci che è importante avere una figura equilibrata e che spesso avere qualche piccolo muscolo in più nella parte superiore del corpo ci aiuta a rendere più proporzionata la parte bassa.
Inoltre avere la giusta postura della schiena e delle spalla oltre ad aiutarci ad evitare mal di schiena ci danno totalmente un’altra attitude: fieri e sicuri di sé!
Pronti allora per questo circuito di 10 minuti?! Se ve la sentite potete anche ripeterlo 2 volte, e dopo non scordatevi di idratarvi e fare un pochino di stretching per allungare braccia e spalle.

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Buon allenamento healthy friends!

PS: ecco qui un piccolo spuntino per i muscoli che hanno appena lavorato!

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