Saluto al sole

Yoga
ELEMENTARE #YOGACONAMBROSIAE Il saluto al sole in un flow vinyasa rafforza la vitalità e tonifica i muscoli. L’armonia, insieme alla respirazione, ti permetteranno di riscaldare il corpo, preparandolo ad una …

Crazy core

Workout
ADDOMINALI Intermedio #AMBROSIAEWORKOUT In questo Ambrosiae workout si lavorerà sugli addominali, scolpiremo la nostra amatissima tartaruga. Faremo un circuito super intenso (HIIT) suddiviso in 20 secondi per ogni esercizio avremo …

Glutei – Addominali

Stretching
#STRETCHINGCONAMBROSIAE In questa sessione di stretching Ambrosiae faremo un lavoro da fare post allenamento, quando abbiamo lavorato con addominali e glutei. Stretching è un termine inglese che significa allungamento ed è usato nella …

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