Braccia

Workout
BRACCIA & SPALLE   Elementare   #AMBROSIAEWORKOUT È arrivata la primavera e presto sarà tempo per outfit con braccia scoperte, cosa c’è allora di meglio che arrivare preparati con braccia …

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Yoga
ELEMENTARE #YOGACONAMBROSIAE Finalmente, a grande richiesta, un video perfetto per principianti e non, che ci spiega in maniera semplice e chiara le asana (posizioni) chiave e più ricorrenti dello yoga: …

Total Body – H.I.I.T.

Workout
TOTAL BODY   Intermedio   #AMBROSIAEWORKOUT Ecco un allenamento che ci permette di tonificare tutti i muscoli e al tempo stesso fare un lavoro cardio. È un circuito di esercizi …

Morning Flow

Yoga
ELEMENTARE #YOGACONAMBROSIAE Questo Ambrosiae wake-up flow è perfetto da eseguire al mattino appena svegli, ci aiuterà a sentirci energetici e pieni di vitalità, non solo risvegliando il nostro corpo, i …

PLANK

Workout
INTERMEDIO corpo libero #AMBROSIAEWORKOUT Ecco un veloce circuito per lavorare addominali, busto e spalle. Perfetto da fare appena ci alziamo in quelle giornate in cui non abbiamo molto tempo per …

Strong Flow – Vinyasa

Yoga
INTERMEDIO #YOGACONAMBROSIAE Ehi ragazzi, forse non tutti voi hanno pensato a quanto la parola flow, che significa “flusso, scorrere”, rimandi ai veri e propri movimenti della disciplina dello yoga. Un …

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