Crazy core

Workout

ADDOMINALI

Intermedio

In questo Ambrosiae workout si lavorerà sugli addominali, scolpiremo la nostra amatissima tartaruga. Faremo un circuito super intenso (HIIT) suddiviso in 20 secondi per ogni esercizio avremo 5 round per volta con: V-up – hollow rocks – tuck up – hollow hold e 40 secondi di riposo.

La cosa migliore dell’allenamento ad alta intensità (HIIT) è che il tuo metabolismo sarà in movimento per tutto il giorno! Sai quella sensazione quando stai ancora sudando mentre ti infili  jeans dopo il workout? Bene, quello è il tuo metabolismo che brucia calorie.

Hey ragazzi! I vostri addominali sono in ??? dopo il workout?!

Ti piacerà questa routine e potrai recarti su Ambrosiae Fitness Studio per farlo online in qualsiasi momento! Inoltre, dai un’occhiata agli altri allenamenti che puoi fare sempre e ovunque! E vogliamo vedere i tuoi selfie sudati dopo averlo fatto! Tagga Ambrosiae o condividili con il nostro hastag  #AMBROSIAEWORKOUT

P.S. dopo l’allenamento ricorda sempre di fare una buona merenda sana ed equilibrata. Consigliamo la ricetta per lo smoothie al cioccolato arrichito con proteine vegetali per alimentare al meglio i muscoli. ???

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