Braccia

BRACCIA & SPALLE   Elementare   #AMBROSIAEWORKOUT È arrivata la primavera e presto sarà tempo per outfit con braccia scoperte, cosa c’è allora di meglio che arrivare preparati con braccia …

Total Body – H.I.I.T.

TOTAL BODY   Intermedio   #AMBROSIAEWORKOUT Ecco un allenamento che ci permette di tonificare tutti i muscoli e al tempo stesso fare un lavoro cardio. È un circuito di esercizi …

PLANK

INTERMEDIO corpo libero #AMBROSIAEWORKOUT Ecco un veloce circuito per lavorare addominali, busto e spalle. Perfetto da fare appena ci alziamo in quelle giornate in cui non abbiamo molto tempo per …

Legs on Fire – gambe e glutei

GAMBE – GLUTEI   Intermedio/avanzato   #AMBROSIAEWORKOUT Ehi ragazzi, ben tornati su Ambrosiae Fitness Studio ecco il nuovissimo allenamento LEGS ON FIRE di oggi tonifica e scolpisce le tue splendide …

Crazy core – addominali

ADDOMINALI Intermedio #AMBROSIAEWORKOUT In questo Ambrosiae workout si lavorerà sugli addominali, scolpiremo la nostra amatissima tartaruga. Faremo un circuito super intenso (HIIT) suddiviso in 20 secondi per ogni esercizio avremo …

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