YOGA: Strong Core Vinyasa Flow

Martina Rando, certified yoga teacher, ha realizzato per noi questo vinyasa flow focalizzato sul core.

Strong core vinyasa flow è una sequenza pensata per il rafforzamento dell’addome e più in generale di tutta la parte superiore del corpo. Questa pratica vi farà sentire carichi e rigenerati, pieni di energia!
Cercate di seguire la respirazione, mantendo il movimento in armonia con i giusti inspiri ed espiri. senza affrettare i movimenti.
Se a conclusione della sequenza avete ancora qualche minuto da dedicare alla vostra pratica aggiugete pure qualche apertura di cuore per allungare la parte frontale del corpo.
Rimanete connessi e presto arriverà anche una sequenza dedicata proprio a questa parte.

NAMASTÉ

E come sempre….FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY!

Se ti è piaciuto questo flow Martina ti aspetta al prossimo appuntamento e nel frattempo continua a seguire il suo profilo instagram @martina_rando

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