YOGA: Hamstring Flexibility Vinyasa Flow

Martina Rando, certified yoga teacher, ha realizzato per noi questo vinyasa flow focalizzato sull’allungamento di tutta la parte posteriore del corpo e in particolare delle gambe.

Consiglio di eseguire questa sequenza a caldo dopo aver praticato almeno qualche saluto al sole. Queste asana sono inoltre perfette per essere accoppiate con una pratica di apertura delle anche se avete tempo a disposizione.

I piegamenti in avanti hanno una funzione rilassante, godetevi questa pratica e dedicate del tempo a voi stessi.

NAMASTÉ

E come sempre….FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY!

Se ti è piaciuto questo flow Martina ti aspetta al prossimo appuntamento e nel frattempo continua a seguire il suo profilo instagram @martina_rando

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