Pink Lemonade

Una fresca, dolce ed idratante limonata! Perfetta per le calde giornate estive!

Ingredienti

  • ¼ di un’anguria media
  • 2 limoni
  • 2 lime
  • qualche foglia di menta a piacere
  • 2 cucchiai di Semi di Chia Ambrosiae
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’agave (facoltativo)
  • ghiaccioli

 

 

 

Procedimento

Centrifugare l’anguria, spremere 1 limone e 1 lime e tagliare a fettine i restanti agrumi, aggiungere i ghiaccioli, le foglie di menta e lo sciroppo d’agave ed infine semi di chia Ambrosiae che permettono di mantenerci idratati più a lungo oltre a fornirci il giusto apporto di omega-3. Lasciare una mezz’ora in frigo affinché i semi di chia possano assorbire i liquidi.

Buon appetito!

Tips:
MOVE YOUR BODY
– ottimo prima e/o dopo un’attività fisica aerobica o semplicemente quando fa molto caldo
– idratazione: è importante restare idratati sempre ma in particolare durante l’attività fisica altrimenti le performance decrescono in maniera evidente e il nostro corpo va in sofferenza. I semi di chia, assordendo un quantitativo di acqua 12 volte il loro volume, sono ottimi per chi pratica sport aerobici (corsa, bici e tutte le attività in cui si suda molto) poiché permettono di rilasciare gradualmente l’acqua che hanno assorbito evitando che il nostro corpo si disidrati.

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