Insalata di Kale agli Agrumi

Oggi prepariamo un'insalata a base di Kale o meglio di "re" kale. Questa varietà di cavolo infatti, è uno degli alimenti più densi di vitamine e minerali esistenti in natura...quindi eat more kale!

Ingredienti (per 4 persone)

  • 400g di cavolo riccio mondato
  • 1 manciata di anacardi
  • 1 manciata di bacche di goji Ambrosiae
  • 2 arance: 1 in succo e 1 a fettine
  • 1 lime (succo)
  • 1/2 limone (succo)
  • olio EVO
  • sale QB

Procedimento

Rimuovere il gambo centrale dalle foglie di kale e spezzare con le mani il resto delle foglie quindi aggiungere il succo dei 3 agrumi, l’olio EVO e il sale. Massaggiare le foglie per ammorbidirle per qualche minuto. Aggiungere gli anacardi, le bacche di Goji Ambrosiae e i pezzettini di arancia.
Un’insalata ricchissima in vitamina C, vitamina A, ferro e antiossidanti.

Buon Appetito!

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