Come affrontare il cambio di stagione

Con l’arrivo della bella stagione possono presentarsi alcuni malesseri: senso di stanchezza, difficoltà a sostenere i ritmi della giornata, difficoltà di concentrazione, mal di testa, alterazioni gastrointestinali,  difficoltà nel sonno e irritabilità. Molti di …

YOGA: Strong Spine

Martina Rando, certified yoga teacher, ha realizzato per noi questo vinyasa flow focalizzato sulla schiena. Questa sequenza, come dice il nome, è stata pensata per lavorare non solo sull’apertura del …

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