YOGA: Open Hips

Martina Rando – certified yoga teacher ha realizzato questo flow focalizzato sull’apertura delle anche.

Questa sequenza di asana è stata pensata come completamento della sequenza Happy Hips e va a presentare pose un po’ più intense, che per questo hanno bisogno di una maggiore preparazione per essere eseguite. La sequenza comunque si adatta ad ogni livello di pratica.

Questa sequenza andrà a lavorare in maniera ancora più completa sull’apertura delle anche, lasciandovi rilassati e distesi, pronti per affrontare la vostra routine quotidiana.

Ricordate sempre di rimanere presenti durante la vostra pratica, attraverso l’attivazione muscolare e la consapevolezza del vostro respiro.

NAMASTÉ

E come sempre….FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY!

Se ti è piaciuto questo flow Martina ti aspetta al prossimo appuntamento e nel frattempo continua a seguire il suo profilo instagram @martina_rando

Iscriviti alla newsletter

Iscriviti alla newsletter
Cliccando su iscriviti accetti che la tua mail venga trasferita su Mailchimp dove verrà trattata secondo i loro termini di servizio e la loro privacy policy
Sending