YOGA: Spine Warm Up Vinyasa Flow

Martina Rando, enseignante certifiée de yoga, a réalisé pour nous ce « Vinyasa flow » focalisé sur la colonne.

Cette séquence de mouvements doux et fluides est pensée pour commencer votre pratique avec douceur. Elle peut être aussi réalisée seule pour dénouer votre colonne après une journée passée assis au travail. Elle est aussi parfaite pour préparer le corps à une ouverture du cœur plus intense.

Elle vous laissera surement régénéré et relaxé. Rappelez-vous de toujours réaliser les mouvements en harmonie avec votre respiration et à votre rythme. Dédiez ce moment à vous-même.

NAMASTE

Et comme toujours…FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY.

Si vous avez aimé ce « flow » Martina vous attendra au prochain rendez-vous et en attendant continuez à suivre son profil sur @martina_rando

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