YOGA: Hamstring Flexibility Vinyasa Flow

Ce flux se focalise sur l’allongement de toute la partie postérieure du corps et en particulier des jambes.

Martina Rando – certified yoga teacher – vous conseille de suivre cette séquence à chaud après avoir fait quelques salutations au soleil.

Ces asanas sont parfaites si elles sont unies avec une pratique d’ouverture des hanches si vous avez le temps.

Le pliage des jambes a une fonction relaxante, profitez de ce moment et dédiez du temps pour vous.

NAMASTÉ

FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY!

Si vous avez aimé che flux Martina vous attend à la prochaine vidéo! Pour l’instant vous pouvez suivre son profil instagram @martina_rando

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