YOGA: Open Hips

Martina Rando – enseignante certifiée de yoga – a réalisé ce « flow » focalisé sur l’ouverture des hanches.

Cette séquence d’asana a été pensée afin de compléter la séquence « Happy Hips » en présentant des poses un peu plus intenses, c’est pour cela qu’elles ont besoins d’une préparation plus importante. La séquence cependant s’adapte à tous les niveaux.

Cette séquence se travaillera d’une façon plus complète sur l’ouverture des hanches, en vous laissant relaxé et détendu, prêt pour affronter votre routine quotidienne.

Rappelez-vous de rester toujours présent pendant votre pratique à travers l’activation musculaire et en ayant constamment conscience de votre respiration.

NAMASTE

Et comme toujours… « FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY » !

Si vous avez aimé ce « flow » Martina vous attendra au prochain rendez-vous et en attendant continuez à suivre son profil sur instagram @martina_rando

S'inscrire à la newsletter

Iscriviti alla newsletter
Cliccando su iscriviti accetti che la tua mail venga trasferita su Mailchimp dove verrà trattata secondo i loro termini di servizio e la loro privacy policy
Sending